Lecitin za športnike!

Vključitev lecitina v prehrano športnika lahko prispeva k preprečitvi zmanjšanja količine lecitina v organizmu pri večjih psiho-fizičnih naporih in pospeši zgorevanje maščobnih kislin kot »pogonskih goriv«.
 

• Kaj je LECITIN in čemu služi?
Lecitin je maščobni lipid, pomemben za normalno funkcijo organizma, še posebej za vitalne organe: srce, možgane, jetra in živce. Lecitin je vgrajen v večino organskih struktur in sodeluje v številnih procesih metabolizma.
 

Slika: lecitin, ki ga pridobivajo iz sojinih semen
 

• Zakaj napori zmanjšujejo raven LECITINA?
V času težkih telesnih naporov in stresnih situacij se porabi veliko lecitina, kot tudi acetilholina, za telo pomembnega živčnega prenašalca, ki nastaja iz samega lecitina. Lecitin se dodatno porablja tudi ob drugih telesnih funkcijah.
 

• Ali naj športniki uživajo LECITIN kot dodatek?
Mnogo strokovnjakov za prehrano pristaja na dodajanje majhnih količin lecitina za čas športnih treningov. Nizke količine od 3 do 5 gramov na dan imajo učinek na večjo moč in vzdržljivost. Ob aktivnem ukvarjanju s športom je priporočljivo uživati 10 gramov lecitina na dan.
 

• Zaradi česa je LECITIN KORISTEN za ŠPORTNIKE?
Kot eden najbolj poznanih emulgatorjev, lecitin uspešno drži skupaj v raztopini dve snovi: maščobe in vodo (plazmo). Ta raztopina je v bistvu mobilna energijska masa, ki se zlahka prenaša do vseh potrošnih mest. Iz lecitina nastaja acetilholin – prenosnik, od katerega je odvisna hitrost reakcije, iznajdljivost, koncentracija, koordinacija gibanja, vzdržljivost... Lecitin skrbi za holesterol oz. pazi, da se ta ne bi zalepil na stene krvnih žil, kar lahko vodi v zdravstvene težave, npr. ateroskleroza. Lecitin se uporablja tudi kot prehransko dopolnilo pri debelosti, saj usmerja maščobe v potrošna mesta v telesu in ne v rezerve, zato pripomore k ohranjanju telesne teže. Lecitin tudi ščiti jetra in možgane ter druge vitalne organe.
 

• Zakaj številni LECITIN uživajo tudi po tekmovanjih in športnih preizkušnjah?
Možgani porabljajo glukozo kot "pogonsko gorivo" v normalnih pogojih. V primeru stresne situacije ali telesne obremenitve se opazi nagel padec količine lecitina v organizmu. Pri padcih energije lahko možgani lecitin uporabijo kot rezerven izvir energije. Pojavi se potreba po dodatnem jemanju lecitina. Le-ta se zelo hitro absorbira in že po nekaj urah je popolnoma vključen v metabolizem ter pospeši okrevanje telesa. V liniji Lecitinov je za športnike najbolj priporočljiv Lecitin z ginsengom, ki vsebuje naravni dodatek korenine GINSENGA za energijo in boljšo prekrvavitev.

Priporočeni izdelki:

Lecitin iz soje z ginsengom

Zelo priporočljiv pred fizičnimi aktivnostmi (športom)...

Lecitin granule, 180 g

Za izboljšanje telesnih in duševnih zmogljivosti...