Uživanje omega-3 maščobnih kislin med nosečnostjo

Uživanje omega-3 maščobnih kislin med nosečnostjo

Omega-3 maščobne kisline so znane po svojem dobrem vplivu na zdravje. Znano je namreč, da preprečujejo bolezni oči, srčne napade in raka. Zadnje študije govorijo tudi o tem, da naj bi obstajale pozitivne povezave med ženskami, ki jemljejo DHA (Omega-3 maščobna kislina, ki so jo našli v ribjem olju) in med izboljšanim imunskim sistemom njihovih novorojenih dojenčkov.

V študiji, ki je bila objavljena v reviji Pediatrics, so ugotovili, da imajo novorojenčki žensk, ki jemljejo 400 mg DHA, veliko manj simptomov prehlada (to so npr. kašelj, vnetja nosov...). Ogromno takih simptomov pa se je pojavljalo pri mladih mamicah, ki so jemale placebo. Po šest mesečnem obdobju so bile razlike v boju proti prehladu še vedno očitne. Čeprav so se tudi otroci, katerih mame so zauživale DHA, soočili s prehladom, so ti njihovi simptomi trajali občutno krajši čas, kot pri otrocih, ki niso bili zaščiteni z DHA.

 

 


Slika: med nosečnostjo uživajte raznovrstno ribjo hrano!


Študija, ki so jo v Mehiki izvedli lokalni izvedenci in raziskovalci iz univerze Emory, je osnovala svoja dognanja na rezultatih 800 žensk. 400 od teh žensk je jemalo DHA nadomestke med nosečnostjo. Dojenčki vpleteni v to študijo so bili pregledani pri starosti enega, treh in šestih mesecev. Vodja raziskave je vodil dnevnike bolezni za vsakega posameznika. Otroci mam, ki so jemale DHA, so bili pri starosti enega meseca redko deležni prehlada, pri starosti treh mesecev pa je bilo trajanje prehlada veliko krajše. Glavni avtor te študije, Usha Ramakrishnan ugotavlja, da z uporabo DHA obstajajo velike koristi v zgodnjem življenju dojenčkov.

Znanstveniki priporočajo nosečim ženskam, da jedo različne vrste rib (preverjene kvalitete) z majhnim odstotkom živega srebra. Priporočeno pa je tudi, da se noseče ženske ogibajo jedi z morskim psom in ribo mečarico, zaradi previsoke vsebnosti te težke kovine.

 

 

 

 

 

 

Priporočeni izdelki:
Omega defend, 60 kapsul
Za varovanje ožilja in za zaščito pred koronarnimi boleznimi...
Blooms omega 3 1000 mg kapsule, 200 kapsul
Ugodno deluje in krepi vaš organizem...
Povezani članki:

Za objavo komentarja se prijavite ali registrirajte.

Zadnje novice

Aktualno Najbolj brano Najbolj komentirano

Tek dojemajmo kot krepilno vajo, vmesna hoja je zelo dobrodošel počitek. Prve tri mesece navajanja na tek ne tecite več kot dvakrat na teden.

Diagnoza rak je nedvomno ena najhujših, s katero se mora spoprijeti vedno več ljudi, tudi v Sloveniji. Čeprav posledica odkritja raka že dolgo ne pomeni več zagotovo smrti, pa podatki Eurostata, da je v letu 2015 v Evropski uniji zaradi raka največ ljudi umrlo prav v Sloveniji, niso spodbudni. Kaj lahko naredimo, da se raku izognemo?

Menopavza je normalen, neizogiben proces staranja in ne bolezen. Ponavadi se zgodi nekje med 45. in 55. letom. Kljub temu, se o menopavzi zelo malo govori in ostaja tabu tema. Ženske se je skoraj bojimo, saj označuje konec mladosti in plodnega obdobja. Pa je res tako?

Ste se vse poletje skrivali v dolgih hlačah in širokih majicah, ker vam kljub trudu ni uspelo shujšati niti kilograma? Potem po vsej verjetnosti potrebujete hitri tečaj uspešnega hujšanja. Spoznajte pet razlogov, zaradi katerih so vaše diete neuspešne, in do pomladi dosezite cilj, ki se vam je še pred minuto morda zdel nedosegljiv. Čas je, da se poslovite od odvečnih kilogramov.

Človeško telo je, razen na ustnicah, dlaneh in podplatih ter na določenih sramnih predelih, prekrito z dlakami. Poraščenost z močnimi dlakami (terminalnimi) je na nekaterih predelih telesa (obrvi, trepalnice, lasišče, pazduhe, genitalije) po puberteti enaka obema spoloma in vsem prebivalcem naše Zemlje.

V življenju moteče tvorbe na koži opazi skoraj vsakdo. Pred odstranitvijo je ključen natančen pregled kožnih sprememb pri dermatologu, ki bo z dermatoskopom postavil diagnozo in šele nato pacientu predstavil primerne možnosti odstranitve. Med slednjimi je prav radiofrekvenčna (RF) ablacija tista, ki jo zelo pogosto uporabljamo, saj daje zelo dobre rezultate.

Novosti

Prijava na e-novice

Bodite obveščeni o novostih in prejemajte obvestila...
Seznanjen sem z Izjavo o varstvu osebnih podatkov.

Napovedujemo